Kvinoa-padthai tofulla
Pääruoat Gluteeniton Laktoositon
Kvinoa-padthai tofulla
Padthai on thaimaalainen versio pyttipannusta. Kvinoalla teet padthaista astetta ravinteikkaamman.
Lue lisää
Kasvisbowl
Pääruoat Laktoositon Maidoton
Kasvisbowl
Kasvisbowlit ovat erinomaisia, nopeita arkiruokia. Etukäteen valmistelluista aineksista syntyy bowleja pitkin viikkoa! Katso vinkit bowlin rakentamiseen!
Lue lisää
|
Pääruoat Gluteeniton Laktoositon
Chili sin carne
Chili sin carnesta saat mausteisen, ravitsevan ja lämmittävän arkiruoan nopeasti. Pease herneproteiini korvaa jauhelihan maistuvasti!
Lue lisää
Chaimausteinen banaanileipä
Herkut Välipalat Gluteeniton
Chaimausteinen banaanileipä

Vanelja loihti Minskalle unelmaisen, chaimausteisen banaanileivän. Herkullinen, terveellinen banaanileipä lämmittävillä mausteilla on kaikki, mitä viikonloppuleivältä voi toivoa. Leipä säilyy jääkaapissa noin viikon.

Lue lisää
Mustikkachiavanukas, parapähkinä-kinuskia ja murskattua granolapatukkaa
Aamupalat Välipalat Foodin
Mustikkachiavanukas, parapähkinä-kinuskia ja murskattua granolapatukkaa
Mustikkachiavanukas saa makua mustikasta ja se kruunataan parapähkinä-kinuskilla ja päälle murskatulla granolapatukalla. Ihana aamupala!
Lue lisää
|||||||||||||
Aamupalat Herkut Juomat
Puolukkasmoothie
Tämä puolukkasmoothie sisältää hyviä rasvoja, elektrolyyttejä, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä proteiinia ja probiootteja.
Lue lisää
||
Pääruoat Gluteeniton Laktoositon
Meksikolainen kikherneomeletti
Vegaanin omeletti meksikolaiseen tyyliin!
Lue lisää
Punajuuririsotto
Pääruoat Gluteeniton Laktoositon
Punajuuririsotto
Punajuuririsotto on helppoa, terveellistä ja ravitsevaa kasvisruokaa
Lue lisää
|||
Pääruoat Laktoositon Maidoton
Munakoisopasta
Munakoiso, tomaatit, pasta ja basilika ovat herkullinen yhdistelmä. Tämä vegaaninen pasta-annos valmistuu vaivatta hetkessä. Käytä esim. riisipastaa, jolloin annos on myös gluteeniton.
Lue lisää
Kasvissosekeitto paahdetuista juureksista
Pääruoat Laktoositon Maidoton
Kasvissosekeitto paahdetuista juureksista
Tavallinen kasvissosekeitto nousee ihan uudelle tasolle kun paahdat siihen tulevat juurekset.
Lue lisää
Kaalilaatikko pannulla
Pääruoat Gluteeniton Laktoositon
Kaalilaatikko pannulla
Kaalilaatikko tehdään perinteisesti uunissa, mutta tämä versio valmistuu nopeasti pannulla. Pannulla paistettuna kaali jää ihanan rouskuvaksi.
Lue lisää
Bataattipyttipannu
Pääruoat Laktoositon Maidoton
Bataattipyttipannu
Terveellisempi versio pyttipannusta tehdään bataatista, kasvisnakeista ja vihreistä pavuista!
Lue lisää
Pika Naan-leipäset ja hernepesto
Pikkusuolaiset Välipalat Laktoositon
Pika Naan-leipäset ja hernepesto
Nämä vegaaniset Naan-leipäset valmistuvat helposti ja nopeasti. Hernepesto saa herkullisen vivahteen tuoreista yrteistä. Naan-leipästen ja peston kombo sopii kuin nakutettu aamu-, väli- ja iltapalapöytään!
Lue lisää
Bataatti-linssiburgerit
Pääruoat Laktoositon Maidoton
Bataatti-linssiburgerit
Keitetystä bataatista, linsseistä ja riisistä syntyvät superherkulliset burgerpihvit. Hampurilaisten täytteeksi avokadoa, ituja, hummusta ja supersoossia!
Lue lisää
Supernopea kasvissosekeitto
Keitot Pääruoat Laktoositon
Supernopea kasvissosekeitto
Kasvissosekeitto syntyy supernopeasti ja helposti, kun käyttää apuna pakastekasviksia. Näillä mausteilla maku on houkuttavan herkullinen!
Lue lisää
Yhden kattilan hernepesto-pasta
Pääruoat Gluteeniton Laktoositon
Yhden kattilan hernepesto-pasta
Helppo, nopea ja erittäin terveellinen gluteeniton pastaruoka arkeen. Pastana käytetään kikhernepastaa, joka on proteiinipitoinen vaihtoehto tavalliselle pastalle.
Lue lisää
Valmista ciabattasämpylät tälle kukkakaaliburgeriherkulle itse! Vegaanisen kukkakaaliburgerin voi kypsentää uunissa tai tuikata grilliin. Vegehampurilaisen kylkeen sopivat Lähi-idän makuja tuovat raikas oliivirelish ja klassinen tabbouleh.
Pääruoat Laktoositon
Kukkakaaliburger oliivirelishillä ja tabboulehilla
Itse valmistettu ciabattasämpylä tekee tästä kukkakaaliburgerista vastustamattoman herkun! Vegaaninen kukkakaaliburger voidaan kypsentää uunissa, mutta toki kukkakaalin siivun voi laittaa myös grilliin. Valmista kylkeen raikas oliivirelish ja klassinen libanonilainen persiljasalaatti tabbouleh, jotka sisältävät ihania Lähi-idän makuja.
Lue lisää
Kesän nopeimmin valmistuva veggieburger tulee tässä! Käytä valmiskasvispihvien laajaa valikoimaa ja pilko kylkeen tuoreita kasviksia sekä pursota päälle Auran Auran Sriracha burgerkastiketta – nopea kasvisburger on valmis!
Pääruoat Gluteeniton
Pika-veggieburger
Kun kasvissyöjän tekee mieli burgeria pikaisella aikataululla, tulee valmiskasvispihvien kirjava valikoima tarpeeseen. Kasvispihvin kylkeen pilkotaan tuoreita kasviksia ja päälle pursotetaan Auran Sriracha burgerkastiketta ja nopea kasvisbusrger on valmis.
Lue lisää
Portobello burger Auran Bööga-kastikkeella
Pääruoat Auran
Portobelloburger marinoidulla paprikalla
Ruokaisa portobelloburger syntyi kaupallisessa yhteistyössä Auranin kanssa. Vaihda vegeen ja kokoa burgeri portobello-sienestä! Tämä vegaaninen hamppari on sen verran herkullinen ja isompaankin nälkään kelpaava, ettei edes lihansyöjät kaihda sitä. Tarjoile portobelloburger kypsennettyjen bataattiranskalaisten kanssa.
Lue lisää
Taco-maustettu mustapapupihvi sekä meksikolaiset lisukkeet bataatinsiivujen välissä ovat oivallinen vaihtoehto vegaanien lisäksi myös fleksauksesta kiinnostuneille.
Pääruoat Auran
Vegerakastajan tacoburger
Taco-maustettu mustapapupihvi sekä meksikolaiset lisukkeet bataatinsiivujen välissä ovat oivallinen vaihtoehto vegaanien lisäksi myös fleksauksesta kiinnostuneille. Tuhti burgeri ja Auran vegaaninen majoneesi täyttävät nälkäisimmänkin syöjän.
Lue lisää
|
Sunspelt Laktoositon Maidoton
Parsa-herne spelttirisotto
Täyttävä, mutta kesäisen raikas spelttirisotto syntyi kaupallisessa yhteistyössä SunSpeltin kanssa. Riisin sijaan ekologisempi ja terveellinen risotto syntyy helposti speltistä. Parsakautena tankoparsasta ja herneistä loihtii ihanan kesäisen aterian. Spelttirisotto maistuu raikkaalle ja on samalla täyttävä ja kaunis ateria lautasella.
Lue lisää