Yksi teko kerrallaan kohti hyvää elämää.

Nyhtökaura® joulutortut

Uusin artikkelimme

Artikkeli

Joululahjaksi käytettyä?

Viikon vieraskynä

Vieraskynä

Maaretta Tukiainen: 5 vinkkiä minimalistiseen jouluun

Kokeile jotain uutta

Resepti

Jouluinen hirssipuuro ja luumusose

Kokeile ja ihastu

Resepti

Vegaaniset pinaattiletut

Hyvinvointi

Artikkeli

Kaunis iho kumpuaa suolistosta

Joogaa joka hetkeen

Tuote

Aamu-, päivä- ja iltajooga

Tutustu verkkokurssiin

Outin uusin kirjoitus

Outin blogi

Jooga – hihhulijuttuja vai kenties hyvä laji ihan taviksillekin?

Terve selkä verkkokurssi

Maukkaita reseptejä jokaiseen hetkeen

Karpalo-rosmariiniglögi

Karpalo ja rosmariini ovat loistava yhdistelmä, joka sopii jouluiseen glögiin.

Suklaamousse

Vegaaninen ja gluteeniton suklaamousse, joka syntyy käyttämällä kikhernelientä. Kokeile tätä kuohkeaa ja kevyttä jälkiruokaa!

Omena-chai-uunipuuro

Omenainen, mausteinen ja jouluinen uunipuuro, joka on todella helppo valmistaa. Omena tuo puuroon makeutta ja rakennetta.

Helppo tortillapizza

Näiden pizzojen salaisuus on tortillapohja, jonka ansiosta pizzat ovat nopea valmistaa. Auran tulinen chili-sambal pizzakastike kruunaa pizzat ja tuo ihanan makuelämyksen.

Uusimmat artikkelimme

Joululahjaksi käytettyä?

Käytetty lahja säästää rahaa ja luontoa – eikä käytetyn tavaran antamista tarvitse nykypäivänä enää nolostella.

Kaunis iho kumpuaa suolistosta

Ravinnon sisällöllä ja ravinnon vaikutuksella suolistomikrobeihin voi olla ratkaiseva vaikutus kauniin ihon saavuttamisessa missä tilanteessa ja iässä tahansa. Lue lisää siitä, miten ravinto vaikuttaa ihon kuntoon.

Hormonit – mitä ne ovat ja miten voit vaikuttaa niihin

Hormonit ovat mukana monessa kehon toiminnassa ja niiden tuotanto on elintärkeää. Hormoneihin vaikuttavat esimerkiksi stressi ja ruokavalio. Lue lisää siitä, mitkä ovat kehosi tärkeimmän hormonit.

Miksi kannattaa välttää pikamuotia ja miten tehdä eettisempiä vaatevalintoja?

Vaateteollisuuden vaikutus ilmastonmuutokseen on suuri. Me kaikki käytämme vaatteita, joten meillä kuluttajilla on suora vaikutus vaateteollisuuden tulevaisuuteen. Suosimalla ekologisia vaatteita, pienentyy myös hiilijalanjälki.

Jooga – hihhulijuttuja vai kenties hyvä laji ihan taviksillekin?

Vinkit työelämän ja arjen paineista selviämiselle

30.10.2019 – Outi Ellilä

Liikunta ja kehomieliyhteys

Jani Toivola: Aika päästää itsensä sisään

Maaretta Tukiainen: 5 vinkkiä minimalistiseen jouluun

Kaisa Jaakkola: Itse tehty iltavirkku

Tutustu yhteistyöresepteihin ja teemoihin

Oatly

Täältä löydät Oatlyn kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut herkulliset reseptit. Reseptit ovat luoneet Minska, Chocochili, Vege it ja Viimeistä murua myöten. Näissä resepteissä on myös laskettu annosten hiilijalanjälki!

Gold&Green

Täältä löydät Gold&Greenin kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut ihanat reseptit. Kokeile ja nauti!

Minskan joulupöytä

Mitä kattaa joulupöytään, kun pöytään on tulossa kasvissyöjiä? Me loihdimme joulupöytään helpot ja herkulliset kasvisruoat. Löydät täältä joulun pääruoat, joulusalaatin, joulun jälkiruoat ja juomat.

Auran

Täältä löydät Auran kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut maukkaat reseptit. Tuunaa pizzasi herkullisilla uusilla pizzakastikkeilla!

Chocochili

Elina Innanen on pitkän linjan ruokavaikuttaja ja ruokaintoilija. Elinan missiona on tehdä vegaanisesta ruoasta helppoa, herkullista ja helposti lähestyttävää kaikille.

Feelgoodkitchen

Aino on hyvän mielen ruuan rakastaja ja innokas amatöörikokki, jonka keittiökaappien vakiovarustukseen kuuluu maapähkinävoi, taatelit ja suklaa. Feel Good Kitchenin ruokafilosofiana toimii rentous, helppous ja herkullisuus ja erityisalaksi luettakoon erilaiset, syntisen hyvät vegaaniset herkut.

Vegeviettelys

Ravitsemustieteilijä, joka vetää keittiössä mutkat suoriksi mausta tinkimättä. Täältä löydät vaivattomia kasvis- ja vegaaniruokia arjen iloksi.

Minskan helpot arkiruoat

Minskan helpot arkiruoat on suunniteltu kiireistä arkea helpottamaan. Helppoa ja nopeaa arkiruokaa, joka maistuu koko perheelle!

ParantavaRuoka

Sanna Hiltunen on 37-vuotias junantuoma helsinkiläinen, jonka elämä on jo pitkään pyörinyt ravitsemuksen ja ruoan ympärillä. Hän on ammatiltaan kokki sekä FLT Ravintoneuvoja ja tekee päätyökseen reseptisuunnittelua keskittyen ruoan parantaviin ominaisuuksiin.

Vege It

Vege it keskittyy helppoon lapsiperhearkeen, ympäristöystävälliseen elämään ja herkulliseen vegaaniruokaan. Täältä löydät koko perheelle maukkaita arjen helpottajia!

Viimeistä murua myöten

Saara kokkailee rennosti ja loihtii kasvisruokia maku edellä. Vaikka ruoka tukee hyvinvointia ja terveyttä, niin liian tiukkapipoinen ei tarvitse olla. Kaikkea kohtuudella, mutta paljon kasviksia.

Foodin – ihanat aamupalat

Täältä löydät Foodinin kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut herkulliset aamupalareseptit. Iloa ihaniin aamuihin!

@minska

Kasvispohjainen ruokavalio hyvinvoinnin lähteenä

Katso vinkit ja reseptit

Psst!

Haluatko saada Minskan viimeisimmät vinkit ja päivitykset suoraan sähköpostiin?

Tilaa uutiskirje!