Ruokavaliomme vaikuttaa jokaisella aterialla suolistomme mikrobeihin. Kun syö hyvää mikrobikantaa edistävästi, suolisto kiittää ehkäisemällä vakavia sairauksia ja lihomista. Ruokavalion ohella suoliston mikrobistoa voi parantaa elämäntavoilla ja tutkitusti tehokkailla maitohappobakteereilla.

Suoliston häiritsevä turvotus ja muu oireilu kertoo suoliston bakteerikannan ongelmista, eli dysbioosista. Dysbioosi on yleinen tilanne, jolla on monia syitä. Jotta oireista pääsee eroon, on puututtava tähän juurisyyhyn ja sen taustatekijöihin.

Mikä on fysikaalisen kemiallisen aurinkovoiteen ero? Ovatko luonnolliset aurinkovoiteet parempia? Lue artikkeli ja opi lisää!

Kaunis ja kesäinen grillisalaatti voidaan valmistaa joko lisäkkeeksi tai pääruoaksi. Lisää ruokaisuutta salaattiin saa esimerkiksi paahdetuilla kikherneillä.

Satokauden kasvikset ottavat pääroolin tässä yksinkertaisessa grillilautasessa! Raikkaat tuoreet kasvikset eivät vaadi kikkailua, vain sipaisun yrttiöljyä ja kaverikseen grillatun tofun sekä lempeästi tulisen chilidipin.

Nyytit ovat grilliruuan mutkaton klassikko, jotka toimivat kesästä toiseen. Helpot nyytit valmistuvat grillissä ilman sen kummempaa voitelua tai kääntelyä. Nämä kermaiset grillinyytit ovat jo sellaisenaan melko ruokaisat, mutta mikäli haluat vielä proteiinilisän, grillattu savutofu sopii nyyttien pariksi täydellisesti. Savutofun voit grillata nyyttien kypsyessä.