Mikä on fysikaalisen kemiallisen aurinkovoiteen ero? Ovatko luonnolliset aurinkovoiteet parempia? Lue artikkeli ja opi lisää!

Ärtynyt suoli vaivaa joka seitsemää aikuista ja oireet voivat romahduttaa elämänlaadun. Ärtynyttä suolta voi rauhoittaa FODMAP-ruokavaliolla. Myös tutkitusti tehoava probiootti helpottaa oloa. Mitä kannattaa huomioida ruokavalion koostamisessa ja probiootin valinnassa?

Olet varmasti jo kokeillut smoothieta, mutta entä soothieta? Soothie on suolistosmoothie, eli se sisältää kaikkea hyvää suolistosi hyvinvoinnille. Ravintovalmentaja Annika Havaste kokosi meille huipputerveellisen soothie-reseptin.

Italialaisista bruschetta-leivistä inspiroituneet grillileivät ovat ilo silmälle ja kielelle. Auran Valkosipuli-persiljalevite pääsee oikeuksiinsa makeiden tomaattien, ihanien oliivien ja tuoreen basilikan kera.

BBQ-hodarit valmistuvat leppoisasti kesäkeittiössä kokkaillen. Halkaistun hot dog -sämpylän väliin ujutetaan valkosipulista majoneesikastiketta, rapean rouskuvaa varhaiskaalisalaattia ja mausteinen chorizomakkara. Koko komeuden viimeistelee Auran BBQ-sinappi.

Granolapatukat tuovat energiaa ja vievät mennessään kiusaavan pikkunälän. Pakkaa patukat mukaan vaikka treenikassiin. Vaihtelua makuun saat pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä vaihtamalla.