Yksi teko kerrallaan kohti hyvää elämää.

Persimonsalaatti

Viikon vieraskynä

Vieraskynä

Maaretta Tukiainen: 5 vinkkiä minimalistiseen jouluun

Kokeile jotain uutta

Resepti

Mansikkainen Nyhtissmoothie

Kokeile ja ihastu

Resepti

Vegaaniset pinaattiletut

Joogaa joka hetkeen

Tuote

Aamu-, päivä- ja iltajooga

Tutustu verkkokurssiin

Outin uusin kirjoitus

Outin blogi

Jooga – hihhulijuttuja vai kenties hyvä laji ihan taviksillekin?

Kokeile ja ihastu

Resepti

Jouluinen hirssipuuro ja luumusose

Hyvinvointi

Artikkeli

Kun vatsa voi hyvin, voi koko ihminen hyvin – tärkeimmät keinot suoliston hyvinvointiin

Terve selkä verkkokurssi

Maukkaita reseptejä jokaiseen hetkeen

Nyhtökaura®joulutortut

Suolaiset joulutortut maukkaalla Nyhtökauralla, tulisella piparjuuritahnalla ja rapeilla pinjansiemenillä on herkullinen tarjottava. Kokeile ja ihastu!

Persimonsalaatti

Nyhtökaura® salaatti, jonka kruunaavat jouluiset kanelipersimonit sekä granaattiomenan siemenet.

Mansikkainen Nyhtissmoothie

Raikas ja mansikkainen smoothie, jossa proteiinin lähteenä toimii Nyhtökaura® Nude.

Kolme kasvistäytettä leivälle

Kolme ihanaa ja erilaista täytettä leivän päälle. Täytteet ovat helppoja ja nopeita valmistaa.

Uusimmat artikkelimme

Hormonit – mitä ne ovat ja miten voit vaikuttaa niihin

Hormonit ovat mukana monessa kehon toiminnassa ja niiden tuotanto on elintärkeää. Hormoneihin vaikuttavat esimerkiksi stressi ja ruokavalio. Lue lisää siitä, mitkä ovat kehosi tärkeimmän hormonit.

Miksi kannattaa välttää pikamuotia ja miten tehdä eettisempiä vaatevalintoja?

Vaateteollisuuden vaikutus ilmastonmuutokseen on suuri. Me kaikki käytämme vaatteita, joten meillä kuluttajilla on suora vaikutus vaateteollisuuden tulevaisuuteen. Suosimalla ekologisia vaatteita, pienentyy myös hiilijalanjälki.

Suosi ja vähennä

Kun haluat suosia lautasellasi mahdollisimman ympäristöystävällisiä raaka-aineita, pidä mielessäsi pari periaatetta.

Kun vatsa voi hyvin, voi koko ihminen hyvin – tärkeimmät keinot suoliston hyvinvointiin

Mitkä asiat vaikuttavat suoliston hyvinvointiin? Miten saada hyödylliset bakteerit kukoistamaan?

Jooga – hihhulijuttuja vai kenties hyvä laji ihan taviksillekin?

Vinkit työelämän ja arjen paineista selviämiselle

30.10.2019 – Outi Ellilä

Liikunta ja kehomieliyhteys

Maaretta Tukiainen: 5 vinkkiä minimalistiseen jouluun

Kaisa Jaakkola: Itse tehty iltavirkku

Suvi Auvinen: Syödäänkö teillä liikaa lihaa?

Tutustu yhteistyöresepteihin ja teemoihin

ParantavaRuoka

Sanna Hiltunen on 37-vuotias junantuoma helsinkiläinen, jonka elämä on jo pitkään pyörinyt ravitsemuksen ja ruoan ympärillä. Hän on ammatiltaan kokki sekä FLT Ravintoneuvoja ja tekee päätyökseen reseptisuunnittelua keskittyen ruoan parantaviin ominaisuuksiin.

Viimeistä murua myöten

Saara kokkailee rennosti ja loihtii kasvisruokia maku edellä. Vaikka ruoka tukee hyvinvointia ja terveyttä, niin liian tiukkapipoinen ei tarvitse olla. Kaikkea kohtuudella, mutta paljon kasviksia.

Oatly

Täältä löydät Oatlyn kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut herkulliset reseptit. Reseptit ovat luoneet Minska, Chocochili, Vege it ja Viimeistä murua myöten. Näissä resepteissä on myös laskettu annosten hiilijalanjälki!

Gold&Green

Täältä löydät Gold&Greenin kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut ihanat reseptit. Kokeile ja nauti!

Chocochili

Elina Innanen on pitkän linjan ruokavaikuttaja ja ruokaintoilija. Elinan missiona on tehdä vegaanisesta ruoasta helppoa, herkullista ja helposti lähestyttävää kaikille.

Feelgoodkitchen

Aino on hyvän mielen ruuan rakastaja ja innokas amatöörikokki, jonka keittiökaappien vakiovarustukseen kuuluu maapähkinävoi, taatelit ja suklaa. Feel Good Kitchenin ruokafilosofiana toimii rentous, helppous ja herkullisuus ja erityisalaksi luettakoon erilaiset, syntisen hyvät vegaaniset herkut.

Vegeviettelys

Ravitsemustieteilijä, joka vetää keittiössä mutkat suoriksi mausta tinkimättä. Täältä löydät vaivattomia kasvis- ja vegaaniruokia arjen iloksi.

Minskan helpot arkiruoat

Minskan helpot arkiruoat on suunniteltu kiireistä arkea helpottamaan. Helppoa ja nopeaa arkiruokaa, joka maistuu koko perheelle!

Vege It

Vege it keskittyy helppoon lapsiperhearkeen, ympäristöystävälliseen elämään ja herkulliseen vegaaniruokaan. Täältä löydät koko perheelle maukkaita arjen helpottajia!

Foodin – ihanat aamupalat

Täältä löydät Foodinin kanssa kaupallisessa yhteistyössä toteutetut herkulliset aamupalareseptit. Iloa ihaniin aamuihin!

@minska

Kasvispohjainen ruokavalio hyvinvoinnin lähteenä

Katso vinkit ja reseptit

Psst!

Haluatko saada Minskan viimeisimmät vinkit ja päivitykset suoraan sähköpostiin?

Tilaa uutiskirje!