Kirsi Salo: Mikä meissä on arvokasta?
Kirsi Salo: Mikä meissä on arvokasta?
Kirjoittaja | Kirsi Salo Kuvat | Kirsi Salo Kirsi Salo on hyvinvointivalmentaja, jonka saatat tuntea televisiosta. Kirsi uskoo, että meillä jokaiselle on oma elämäntehtävä, kutsumus. Hänen kutsumuksensa on auttaa ihmisiä kohti vapautta. Valmennuksissaan hän auttaa ihmisiä siirtämään esteitä pois vapauden tunteen tieltä....
Lue lisää
Kirsi Salo: Mikä meissä on arvokasta?
Kirsi Salo: Mikä meissä on arvokasta?
Kirjoittaja | Kirsi Salo Kuvat | Kirsi Salo Kirsi Salo on hyvinvointivalmentaja, jonka saatat tuntea televisiosta. Kirsi uskoo, että meillä jokaiselle on oma elämäntehtävä, kutsumus. Hänen kutsumuksensa on auttaa ihmisiä kohti vapautta. Valmennuksissaan hän auttaa ihmisiä siirtämään esteitä pois vapauden tunteen tieltä....
Lue lisää
Katja Frange artikkeli l Minska verkkokauppa
Katja Frange: Intuitio on supervoimasi
Intuitio on kuin jokaisen ihmisen supervoima, jota voi kehittää ja vahvistaa. Sillä voi lisätä psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Intuitiota voi olla vaikea ymmärtää, sillä se ei ole niinkään ymmärrettävissä kuin koettavissa. Henkinen valmentaja ja kirjailija Katja Frange avaa intuition käsitettä ja antaa artikkelissan työkaluja intuition vahvistamiseen. Lue lisää ja inspiroidu.
Lue lisää
|
Maija Ilmoniemi: Yksin, mutta ei yksinäinen – 7 keinoa helpottaa yksinäisyyden tunnetta
Yksinäisyyttä ei tarvitse pelätä ja turvallista yksinoloa voi oppia. Lue Maija Ilmoniemen vinkit yksinäisyyden tunteen helpottamiseen.
Lue lisää
||||
Karita Sainio: Kaikki paremmat teot lasketaan
Pieni kirja paremmista valinnoista -kirjan kirjoittanut Karita Sainio jakaa omat vinkkinsä vastuullisiin ja eettisiin valintoihin arjessa.
Lue lisää
||||
Ulrika Björkstam: Voimavarana resilienssi
Resilienssi on voimavara, jota meissä kaikissa on. Mitä hyötyä siitä on ja miten resilienssiä voi kehittää? Resilienssivalmentaja Ulrika Björkman kertoo.
Lue lisää
Elina Tanskanen: Ovatko halusi hukassa?
Elina Tanskanen: Ovatko halusi hukassa?
Seksuaalisen halun puute on yleistä eikä se katso sukupuolta. Elina käyttää vastaanottotyössään termejä "kaasu" ja "jarru", joilla on helpompi käsitellä seksuaalista halukkuutta.
Lue lisää
||
Maaretta Tukiainen: 5 vinkkiä minimalistiseen jouluun
Joulu ilman stressiä, säätämistä ja venymistä? Kyllä kiitos. Joulustressin voi selättää ottamalla minimalismin vinkit käyttöön. Yksinkertaistamalla jäljelle jäävät ne asiat, jotka ovat aidosti tärkeitä. Lue viisi vinkkiä!
Lue lisää
|
Emma Kari: Luovutaan lihaideologiasta
Nautakarjan ympäristöpäästöt ovat suuria ja niistä olisi varaa karsia. Lihankulutuksen vähentäminen vaatii toimia niin poliitikoilta, yrityksiltä kuin yksittäisiltä kansalaisilta.
Lue lisää
|
Jani Toivola: Aika päästää itsensä sisään
Miltä tuntuu elämä 8 vuoden eduskuntauran jälkeen? Miltä tuntuu elää suunnanmuutoksen keskellä ja jonkin uuden ovella? Mistä löytää rohkeutta elää itsensä näköistä elämää epävarmuuden kouraistessa ja pelon iskiessä? Lue Jani Toivolan uskomattoman upea Vieraskynäkirjoitus.
Lue lisää
Elina Tanskanen: Ethän unohda kehoasi
Elina Tanskanen: Ethän unohda kehoasi
Kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Silti kehosta huolehtiminen unohtuu yllättävän helposti.
Lue lisää
|
Kaisa Jaakkola: Itse tehty iltavirkku
Mikä meitä pitää arki-iltoina hereillä? Lähteekö univaje nukkumalla viikonloppuna pidempään? Annatko itsellesi arjessa mahdollisuuden hyvään uneen? Lue hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkolan Vieraskynä unesta ja pääse hyvinvointia ja jaksamista tukevan unen jäljille.
Lue lisää
|
Juhani Pitkänen: Voiko kasvissyöjä treenata tavoitteellisesti?
Vegaaniruokavaliota noudattava kestävyys- ja voimavalmentaja Juhani Pitkänen käsittelee 6 myyttiä, jotka liittyvät kasvisruokavalioon ja treenaamiseen. Nykytieteen valossa lihasmassan kasvattaminen on mahdollista myös kasvisruokavaliolla. Lue miten!
Lue lisää
|
Aleksi Litovaara: Itsemyötätunto auttaa tavoitteiden saavuttamisessa
Itsemyötätunto ei tarkoita pehmoilua tai itsensä vähemmällä päästämistä, vaan ajattelutapaa, joka sparraa tavoitteiden saavuttamiseen. Lue lumilautalegenda Aleksi Litovaaran Vieraskynästä, miten se auttaa matkalla tavoitteisiin.
Lue lisää
|
Ulrika Björkstam: Ei mitä, vaan miten
Miten Ulrika Björkstam selvisi lentokoneonnettomuudesta? Mitkä voimavarat ja ajattelutavat palauttivat hänet takaisin jaloilleen?
Lue lisää
|
Johannes Hatsolo Hattunen: Positiivisen asenteen anatomia
Kuinka positiivinen asenne voi auttaa matkalla tavoitteisiin? Ota käyttöön positiivisen asenteen voima ja pysäytä negatiivisten ajatusten kierre askel askeleelta. Suomeen Training For Warriors -kuntosalikonseptin rantauttanut, maailmalla menestynyt breikkari ja motivaatiopuhuja Johannes “Hatsolo” Hattunen kertoo 4 askelta, miten.
Lue lisää
|
Johannes Hatsolo Hattunen: Mikä on hyvä sinulle?
Innostuminen on supervoima, joka antaa pysäyttämätöntä energiaa ja siivittää saavutuksiin. Miten pitää innostus yllä ja oppia käyttämään sitä voimavarana polttamatta innostuksen voimaa loppuun? Siihen auttaa yksi kysymys, joka itseltään kannattaa aika ajoin kysyä: mikä on hyvä sinulle?
Lue lisää
|
Jani Toivola: Hiljaisuus joka tekee näkyväksi
Miten tunnistaa hyvä ja huono hiljaisuus toisistaan? Hiljaisuus haastaa ja pelottaa, mutta myös kertoo, inhimillistää ja rauhoittaa. Lue lisää Jani Toivolan ajatuksia hiljaisuudesta.
Lue lisää
|
Julia Thurén: Valitsen usein rahan ajan sijaan
Raha vai aika? Siinäpä kinkkinen kysymys, jonka vastaus on heijastus jokaisen omasta arvomaailmasta ja elämäntilanteesta. Lue toimittaja, VTM ja Kaikki rahasta -kirjasta tunnetun Julia Thurénin viisaita näkökulmia ikuisuuskysymykseen.
Lue lisää
|
Julia Thurén: Vastuullisesta sijoittamisesta on tullut helppoa ja tuottavaa
Vastuullisuusesta sijoittamisesta puhutaan koko ajan enemmän. Miten tehdä vihreitä sijoituksia hyvä tuottopotentiaali huomioiden? Toimittaja Julia Thurén koosti Vieraskynäämme vastuullisen sijoittamisen ABC:n.
Lue lisää
|
Anna Taipale: Pitääkö osata rakastaa itseään, jotta voi rakastaa toisia?
Ystävyys itseään kohtaan auttaa hahmottamaan omat rajat ja mahdollisuudet. Pitääkö osata rakastaa itseään, jotta voi rakastaa muita? Se selviää terapeuttisen valmentajan, kouluttaja ja kirjailija Anna Taipaleen Vieraskynästä. Nappaa 3 arkeen linkittyvää vinkkiä talteen ja kasva paremmaksi ystäväksi itsellesi.
Lue lisää
|
Kaisa Jaakkola: Kivatkin asiat aiheuttavat stressiä, josta pitää palautua
Innostuminen, rakastuminen ja posiviitinen pöhinä aiheuttavat yhtä lailla kuormitusta, josta pitää palautua. Lue Kaisa Jaakkolan Vieraskynästä, miten tärkeää on löytää rauhoittumisen hetkiä myös iloisten asioiden keskellä.
Lue lisää