Vieraskynät

Kirjoittaja | Kirsi Salo Kuvat | Kirsi Salo Kirsi Salo on hyvinvointivalmentaja, jonka saatat tuntea televisiosta. Kirsi uskoo, että meillä jokaiselle on oma elämäntehtävä, kutsumus. Hänen kutsumuksensa on auttaa ihmisiä kohti vapautta. Valmennuksissaan hän auttaa ihmisiä siirtämään esteitä pois vapauden tunteen tieltä....

Intuitio on kuin jokaisen ihmisen supervoima, jota voi kehittää ja vahvistaa. Sillä voi lisätä psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Intuitiota voi olla vaikea ymmärtää, sillä se ei ole niinkään ymmärrettävissä kuin koettavissa. Henkinen valmentaja ja kirjailija Katja Frange avaa intuition käsitettä ja antaa artikkelissan työkaluja intuition vahvistamiseen. Lue lisää ja inspiroidu.

Yksinäisyyttä ei tarvitse pelätä ja turvallista yksinoloa voi oppia. Lue Maija Ilmoniemen vinkit yksinäisyyden tunteen helpottamiseen.

Pieni kirja paremmista valinnoista -kirjan kirjoittanut Karita Sainio jakaa omat vinkkinsä vastuullisiin ja eettisiin valintoihin arjessa.

Resilienssi on voimavara, jota meissä kaikissa on. Mitä hyötyä siitä on ja miten resilienssiä voi kehittää? Resilienssivalmentaja Ulrika Björkman kertoo.

Seksuaalisen halun puute on yleistä eikä se katso sukupuolta. Elina käyttää vastaanottotyössään termejä "kaasu" ja "jarru", joilla on helpompi käsitellä seksuaalista halukkuutta.

Joulu ilman stressiä, säätämistä ja venymistä? Kyllä kiitos. Joulustressin voi selättää ottamalla minimalismin vinkit käyttöön. Yksinkertaistamalla jäljelle jäävät ne asiat, jotka ovat aidosti tärkeitä. Lue viisi vinkkiä!

Nautakarjan ympäristöpäästöt ovat suuria ja niistä olisi varaa karsia. Lihankulutuksen vähentäminen vaatii toimia niin poliitikoilta, yrityksiltä kuin yksittäisiltä kansalaisilta.

Miltä tuntuu elämä 8 vuoden eduskuntauran jälkeen? Miltä tuntuu elää suunnanmuutoksen keskellä ja jonkin uuden ovella? Mistä löytää rohkeutta elää itsensä näköistä elämää epävarmuuden kouraistessa ja pelon iskiessä? Lue Jani Toivolan uskomattoman upea Vieraskynäkirjoitus.

Kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Silti kehosta huolehtiminen unohtuu yllättävän helposti.

Mikä meitä pitää arki-iltoina hereillä? Lähteekö univaje nukkumalla viikonloppuna pidempään? Annatko itsellesi arjessa mahdollisuuden hyvään uneen? Lue hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkolan Vieraskynä unesta ja pääse hyvinvointia ja jaksamista tukevan unen jäljille.

Vegaaniruokavaliota noudattava kestävyys- ja voimavalmentaja Juhani Pitkänen käsittelee 6 myyttiä, jotka liittyvät kasvisruokavalioon ja treenaamiseen. Nykytieteen valossa lihasmassan kasvattaminen on mahdollista myös kasvisruokavaliolla. Lue miten!

Itsemyötätunto ei tarkoita pehmoilua tai itsensä vähemmällä päästämistä, vaan ajattelutapaa, joka sparraa tavoitteiden saavuttamiseen. Lue lumilautalegenda Aleksi Litovaaran Vieraskynästä, miten se auttaa matkalla tavoitteisiin.

Miten Ulrika Björkstam selvisi lentokoneonnettomuudesta? Mitkä voimavarat ja ajattelutavat palauttivat hänet takaisin jaloilleen?

Kuinka positiivinen asenne voi auttaa matkalla tavoitteisiin? Ota käyttöön positiivisen asenteen voima ja pysäytä negatiivisten ajatusten kierre askel askeleelta. Suomeen Training For Warriors -kuntosalikonseptin rantauttanut, maailmalla menestynyt breikkari ja motivaatiopuhuja Johannes “Hatsolo” Hattunen kertoo 4 askelta, miten.

Innostuminen on supervoima, joka antaa pysäyttämätöntä energiaa ja siivittää saavutuksiin. Miten pitää innostus yllä ja oppia käyttämään sitä voimavarana polttamatta innostuksen voimaa loppuun? Siihen auttaa yksi kysymys, joka itseltään kannattaa aika ajoin kysyä: mikä on hyvä sinulle?

Miten tunnistaa hyvä ja huono hiljaisuus toisistaan? Hiljaisuus haastaa ja pelottaa, mutta myös kertoo, inhimillistää ja rauhoittaa. Lue lisää Jani Toivolan ajatuksia hiljaisuudesta.

Raha vai aika? Siinäpä kinkkinen kysymys, jonka vastaus on heijastus jokaisen omasta arvomaailmasta ja elämäntilanteesta. Lue toimittaja, VTM ja Kaikki rahasta -kirjasta tunnetun Julia Thurénin viisaita näkökulmia ikuisuuskysymykseen.

Vastuullisuusesta sijoittamisesta puhutaan koko ajan enemmän. Miten tehdä vihreitä sijoituksia hyvä tuottopotentiaali huomioiden? Toimittaja Julia Thurén koosti Vieraskynäämme vastuullisen sijoittamisen ABC:n.

Ystävyys itseään kohtaan auttaa hahmottamaan omat rajat ja mahdollisuudet. Pitääkö osata rakastaa itseään, jotta voi rakastaa muita? Se selviää terapeuttisen valmentajan, kouluttaja ja kirjailija Anna Taipaleen Vieraskynästä. Nappaa 3 arkeen linkittyvää vinkkiä talteen ja kasva paremmaksi ystäväksi itsellesi.

Innostuminen, rakastuminen ja posiviitinen pöhinä aiheuttavat yhtä lailla kuormitusta, josta pitää palautua. Lue Kaisa Jaakkolan Vieraskynästä, miten tärkeää on löytää rauhoittumisen hetkiä myös iloisten asioiden keskellä.