Vieraskynät

Katja Frange artikkeli l Minska verkkokauppa

Katja Frange: Intuitio on supervoimasi

Intuitio on kuin jokaisen ihmisen supervoima, jota voi kehittää ja vahvistaa. Sillä voi lisätä psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Intuitiota voi olla vaikea ymmärtää, sillä se ei ole niinkään ymmärrettävissä kuin koettavissa. Henkinen valmentaja ja kirjailija Katja Frange avaa intuition käsitettä ja antaa artikkelissan työkaluja intuition vahvistamiseen. Lue lisää ja inspiroidu.

Katja Frange artikkeli l Minska verkkokauppa

Katja Frange: Intuitio on supervoimasi

Intuitio on kuin jokaisen ihmisen supervoima, jota voi kehittää ja vahvistaa. Sillä voi lisätä psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Intuitiota voi olla vaikea ymmärtää, sillä se ei ole niinkään ymmärrettävissä kuin koettavissa. Henkinen valmentaja ja kirjailija Katja Frange avaa intuition käsitettä ja antaa artikkelissan työkaluja intuition vahvistamiseen. Lue lisää ja inspiroidu.

Maija Ilmoniemi: Yksin, mutta ei yksinäinen – 7 keinoa helpottaa yksinäisyyden tunnetta

Yksinäisyyttä ei tarvitse pelätä ja turvallista yksinoloa voi oppia. Lue Maija Ilmoniemen vinkit yksinäisyyden tunteen helpottamiseen.

Karita Sainio: Kaikki paremmat teot lasketaan

Pieni kirja paremmista valinnoista -kirjan kirjoittanut Karita Sainio jakaa omat vinkkinsä vastuullisiin ja eettisiin valintoihin arjessa.

Ulrika Björkstam: Voimavarana resilienssi

Resilienssi on voimavara, jota meissä kaikissa on. Mitä hyötyä siitä on ja miten resilienssiä voi kehittää? Resilienssivalmentaja Ulrika Björkman kertoo.

Elina Tanskanen: Ovatko halusi hukassa?

Elina Tanskanen: Ovatko halusi hukassa?

Seksuaalisen halun puute on yleistä eikä se katso sukupuolta. Elina käyttää vastaanottotyössään termejä "kaasu" ja "jarru", joilla on helpompi käsitellä seksuaalista halukkuutta.

Maaretta Tukiainen: 5 vinkkiä minimalistiseen jouluun

Joulu ilman stressiä, säätämistä ja venymistä? Kyllä kiitos. Joulustressin voi selättää ottamalla minimalismin vinkit käyttöön. Yksinkertaistamalla jäljelle jäävät ne asiat, jotka ovat aidosti tärkeitä. Lue viisi vinkkiä!

Emma Kari: Luovutaan lihaideologiasta

Nautakarjan ympäristöpäästöt ovat suuria ja niistä olisi varaa karsia. Lihankulutuksen vähentäminen vaatii toimia niin poliitikoilta, yrityksiltä kuin yksittäisiltä kansalaisilta.

Jani Toivola: Aika päästää itsensä sisään

Miltä tuntuu elämä 8 vuoden eduskuntauran jälkeen? Miltä tuntuu elää suunnanmuutoksen keskellä ja jonkin uuden ovella? Mistä löytää rohkeutta elää itsensä näköistä elämää epävarmuuden kouraistessa ja pelon iskiessä? Lue Jani Toivolan uskomattoman upea Vieraskynäkirjoitus.

Elina Tanskanen: Ethän unohda kehoasi

Elina Tanskanen: Ethän unohda kehoasi

Kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Silti kehosta huolehtiminen unohtuu yllättävän helposti.

Kaisa Jaakkola: Itse tehty iltavirkku

Mikä meitä pitää arki-iltoina hereillä? Lähteekö univaje nukkumalla viikonloppuna pidempään? Annatko itsellesi arjessa mahdollisuuden hyvään uneen? Lue hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkolan Vieraskynä unesta ja pääse hyvinvointia ja jaksamista tukevan unen jäljille.

Juhani Pitkänen: Voiko kasvissyöjä treenata tavoitteellisesti?

Vegaaniruokavaliota noudattava kestävyys- ja voimavalmentaja Juhani Pitkänen käsittelee 6 myyttiä, jotka liittyvät kasvisruokavalioon ja treenaamiseen. Nykytieteen valossa lihasmassan kasvattaminen on mahdollista myös kasvisruokavaliolla. Lue miten!

Aleksi Litovaara: Itsemyötätunto auttaa tavoitteiden saavuttamisessa

Itsemyötätunto ei tarkoita pehmoilua tai itsensä vähemmällä päästämistä, vaan ajattelutapaa, joka sparraa tavoitteiden saavuttamiseen. Lue lumilautalegenda Aleksi Litovaaran Vieraskynästä, miten se auttaa matkalla tavoitteisiin.

Ulrika Björkstam: Ei mitä, vaan miten

Miten Ulrika Björkstam selvisi lentokoneonnettomuudesta? Mitkä voimavarat ja ajattelutavat palauttivat hänet takaisin jaloilleen?

Johannes Hatsolo Hattunen: Positiivisen asenteen anatomia

Kuinka positiivinen asenne voi auttaa matkalla tavoitteisiin? Ota käyttöön positiivisen asenteen voima ja pysäytä negatiivisten ajatusten kierre askel askeleelta. Suomeen Training For Warriors -kuntosalikonseptin rantauttanut, maailmalla menestynyt breikkari ja motivaatiopuhuja Johannes “Hatsolo” Hattunen kertoo 4 askelta, miten.

Johannes Hatsolo Hattunen: Mikä on hyvä sinulle?

Innostuminen on supervoima, joka antaa pysäyttämätöntä energiaa ja siivittää saavutuksiin. Miten pitää innostus yllä ja oppia käyttämään sitä voimavarana polttamatta innostuksen voimaa loppuun? Siihen auttaa yksi kysymys, joka itseltään kannattaa aika ajoin kysyä: mikä on hyvä sinulle?

Jani Toivola: Hiljaisuus joka tekee näkyväksi

Miten tunnistaa hyvä ja huono hiljaisuus toisistaan? Hiljaisuus haastaa ja pelottaa, mutta myös kertoo, inhimillistää ja rauhoittaa. Lue lisää Jani Toivolan ajatuksia hiljaisuudesta.

Julia Thurén: Valitsen usein rahan ajan sijaan

Raha vai aika? Siinäpä kinkkinen kysymys, jonka vastaus on heijastus jokaisen omasta arvomaailmasta ja elämäntilanteesta. Lue toimittaja, VTM ja Kaikki rahasta -kirjasta tunnetun Julia Thurénin viisaita näkökulmia ikuisuuskysymykseen.

Julia Thurén: Vastuullisesta sijoittamisesta on tullut helppoa ja tuottavaa

Vastuullisuusesta sijoittamisesta puhutaan koko ajan enemmän. Miten tehdä vihreitä sijoituksia hyvä tuottopotentiaali huomioiden? Toimittaja Julia Thurén koosti Vieraskynäämme vastuullisen sijoittamisen ABC:n.

Anna Taipale: Pitääkö osata rakastaa itseään, jotta voi rakastaa toisia?

Ystävyys itseään kohtaan auttaa hahmottamaan omat rajat ja mahdollisuudet. Pitääkö osata rakastaa itseään, jotta voi rakastaa muita? Se selviää terapeuttisen valmentajan, kouluttaja ja kirjailija Anna Taipaleen Vieraskynästä. Nappaa 3 arkeen linkittyvää vinkkiä talteen ja kasva paremmaksi ystäväksi itsellesi.

Kaisa Jaakkola: Kivatkin asiat aiheuttavat stressiä, josta pitää palautua

Innostuminen, rakastuminen ja posiviitinen pöhinä aiheuttavat yhtä lailla kuormitusta, josta pitää palautua. Lue Kaisa Jaakkolan Vieraskynästä, miten tärkeää on löytää rauhoittumisen hetkiä myös iloisten asioiden keskellä.

Kaisa Jaakkola: Mitä jos ensi kuussa ei helpotakaan? Opettele suojelemaan jaksamistasi ajoissa

Ruuhkaisessa arjessa unohtuu helposti se tärkein: jokainen meistä tarvitsee lepoa ja palautumista. Lue Kaisa Jaakkolan Vieraskynästä, miten vaalia omaa jaksamistaan ja ennaltaehkäistä uupumista.

1 2 Seuraava

Selaa artikkeleja aiheittain

Näytä kaikki Hyvinvointi Ilmastonmuutos Koti Mieli Ruoka Terveys Vastuullisuus