Kimmo Ohtonen: Luonnon hyvinvointivaikutus kaipaa uudelleen määrittelyäJo pieni hetki luonnossa lisää hyvinvointia teknologiavetoisen arjen keskellä. Luonnon hyvinvointivaikutus edellyttää kuitenkin sitä, että luonto voi itsessään hyvin. Lue Kimmo Ohtosen Vieraskynästä, miten tärkeää on tehdä arjen valintoja myös luonto huomioiden. Sillä se, mikä on hyväksi luonnolle, on hyväksi myös meille.
Lue lisää
Marja Kihlström: Mikä määrittää miehen roolin?Ymmärtääksemme miehuutta tänä päivänä, on tärkeä pohtia aiempien miessukupolvien kasvua “perinteiseen” miehen malliin. Sen sijaan, että yhteiskunnassamme kasvaa poikia, joiden aidot tunteet jäävät näyttämättä, voisimme tukea avoimuuteen. Mitä hyvää tuokaan miehen elämään se, että tunteita ei tarvitse enää peittää? Lue erityistason seksuaaliterapeutti ja Puhu Muru -podcastista tunnetun Marja Kihlströmin ajatuksia aiheesta.
Lue lisää
Hanna Markuksela: Avun vastaanottaminen on nyt vahvuuttaAvun antaminen on tärkeä keino saada elämään merkityksellisyyden tunnetta ja iloa. Ajoittain on kuitenkin vahvuutta osata itse kääntyä avun puoleen. Kuinka oppia sanoittamaan avun tarve uhrautumatta? Lue psykologi ja psykoterapeutti Hanna Markukselan näkökulmia aiheeseen tuoreimmasta Vieraskynästämme.
Lue lisää
Kaisa Jaakkola: Palautumisen taitoja haastaviin tilanteisiinPalautumisen merkitys korostuu elämän haastavien tilanteiden keskellä. Kun elimistön stressitaso kasvaa, tulee myös levon määrää lisätä samassa suhteessa. Lue kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentajan Kaisa Jaakkolan Vieraskynästä, miten oppia tärkeitä palautumisen taitoja.
Lue lisää
Sara Karlsson: Kodista huolehtiminen on itsestä huolehtimistaKoti on paikka, joka tuo parhaimmillaan lohtua, turvaa ja innostavan kehyksen haluamallemme elämälle. Vapaa kirjoittaja, luova konsultti ja Asioita, jotka tekevät kodin -kirjastaan tunnettu Sara Karlsson syventyy uudessa Vieraskynässämme valintoihin, jotka vahvistavat oman kodin viihtyisyyttä.
Lue lisää
Leo Stranius: Ilmastoystävällinen arki lisää hyvinvointiaHiilineutraalin arjen katsotaan joskus olevan arjen kurjistamista. Todellisuudessa kyse ei ole luopumisesta vaan oman hyvinvoinnin kasvamisesta. Lue kestävän tulevaisuuden johtaja Leo Straniuksen Vieraskynästä, millaisia ympäristövalintoja kannattaa tehdä asumisen, liikkumisen ja syömisen suhteen kasvattaen samalla omaa hyvinvointiaan.
Lue lisää
Rosa Nenonen: Onnellisuuden harhaVoiko onnellisuuden saavuttaa sitä tavoittelemalla? Positiivisen psykologian harjoittaja ja Pilots Helsingin perustaja Rosa Nenonen paljastaa Vieraskynä-kirjoituksessa 3 harhaluuloa onnellisuudesta.
Lue lisää
Teemu Syrjälä: Suomalaisen miehen viisi vahvuuttaMies ei puhu eikä pussaa. Eikä ainakaan itke tai näytä tunteitaan. Paitsi että kyllä puhuu, pussaa ja itkeekin. Elinvoimaisen miehen kirjan kirjoittanut Teemu Syrjälä ravistelee vanhuuttaan pölöttyneet stereotypiat nykymiesten hartioilta.
Lue lisää