Artikkelit

Kun illat verhoavat maailman melankoliseen pimeään ja syysilma kuiskii uusista aluista, on paras aika uudelle harrastukselle ja hyggeilylle. Musta vesi kutsuu sinut laskeutumaan syleilyynsä. Mitä jos kokeilisit avantouintia?

Lisäravinteet, superfoodit, luontaistuotteet – ravintolisille on erilaisia ilmaisuja ja ne pitävät sisällään erilaisia ravinteita. Ravintolisien maailma tuntuu lähes loputtomalta ja trendituotteita nousee jatkuvasti. Mutta mistä tunnistat hyvän ravintolisän, ja milloin niitä kannattaa syödä?

Vertailimme lihaa ja kasviproteiinista valmistettuja lihankorvikkeita. Lihan korvaamisesta on etua sekä terveydelle että ympäristölle!

Mitä ovat kasvissyönnin konkreettiset terveyshyödyt? Lue lääkäri Saara Atulan kokoamat kasvissyönnin yhdeksän hyvää terveysvaikutusta.

Jooga on kehon ja mielen hyvinvoinnin kokonaisvaltainen harjoitus, jolla on tutkittuja terveysvaikutuksia. Lue juttu, niin tiedät mitä hyvää voit elämääsi joogalla saada.

Vähäsokerinen ruokavalio edellyttää tietoista suhtautumista omaan sokerin käyttöön. Valitakko nollatoleranssi vai kohtuus? Lue ravintovalmentaja Leeni Viion ajankohtaiset näkemykset aiheesta!

Jos jo aamusi käynnistyy kiireellä, ja jatkuu listoina hoidettavilla asioilla, ponnisteluilla, ja venyy nukkumaan menoon saakka katkeamatta hektisenä, mielemme ja kehomme ovat yksinkertaisesti ylikuormittuneet. Koska viimeksi olit hiljaisuudessa, itsesi kanssa? Hetken ihan hiljaa?

Maksalla on monta tehtävää elimistön toiminnassa. Onkin tärkeää, että maksa jaksaa, mutta se ei ole aivan itsestään selvää. Maksan hyvää toimintaa voi onneksi edistää monin tavoin ja näin parantaa omaa terveydentilaansa.

Makeanhimosta eroon pääseminen voi tuntua ylitsepääsemättömän haastavalta. Ei ole tavatonta, että kompastuskiviä tulee eteen yllättävistäkin suunnista. Mahdollisia vastoinkäymisiä voi onneksi ennakoida, ja omaksua keinoja, joiden avulla arkiset tilanteet eivät muodostu elämäntapamuutoksen esteiksi.

Kuusen uudet vuosikasvaimet, kuusenkerkät symboloivat uuden alkua. Kuusenkerkät ovat olleet perinteisesti yksi tärkeimmistä̈ luonnonantimista suomalaisissa kotitalouksissa.

Viime vuosina luonnonkosmetiikka on noussut isoksi trendiksi, mutta kyse ei suinkaan ole mistään ohi menevästä villityksestä. Valitsemalla kosmetiikkatuotteiksi luonnollisia ja ekologisia tuotteita teet ison palveluksen niin ympäristölle kuin omalle hyvinvoinnillesi.

Speltti on viljojen aatelia, jolla on helppo rikastaa ja monipuolistaa omaa ruokavaliota. Speltin sisältämä rauta, erilaiset hivenaineet, B-vitamiinit ja terveelliset kuidut tekevät speltistä ravintoainepommin.

Kvinoa on useimmille tuttu ruoka-aine, mutta harva on selvillä sen terveydelle edullisista vaikutuksista. Kotimaisesta kvinoasta saa valmistettua arkeenkin sopivia helppoja, nopeita ja erittäin ravinteikkaita lisäkkeitä. Kotimainen kvinoa on myös ekologinen valinta.

Syksyn pimeneviin iltoihin sekä kirpeisiin aamuihin sopivat hyvin yrttiteet. Erilaisia yrttiteesekoituksia on helppo tehdä tehdä itse koko talven varalle. Teetarpeiden kerääminen ja luonnossa liikkuminen on mukavaa ja ekologista ajanvietettä. Vaikka keruupuuhiin et itse pääsisikään, Yrttipajan funktionaalinen teesarja on luotu uusimpia tutkimustuloksia ja vanhaa perinnetietoa yhdistellen ja makustellen.

Joko tunnet herneproteiinin? Jos et, kannattaa tutustua, sillä se on mainio vaihtoehto kasviproteiinin lähteeksi. Herneproteiinissa on kaikkia ihmiselle välttämättömiä aminohappoja, se imeytyy hitaasti ja on lempeä vatsalle.

Haastattelimme keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäriä ja lääketieteen tohtoria Maria Hollménia ja kysyimme: Kuinka kasvomaskia käytetään oikein? Miten kasvomaski pestään? Miten maskia säilytetään? Katso vastaukset ja vinkit kuinka maskia käytetään turvallisesti!

Oletko kuullut meditatiivisesta valokuvaamisesta? Valokuvaaminen on parhaimmillaan voimaannuttavaa ja se auttaa keskittymään hetkeen. Lue ammattilaisten vinkit parempiin kuviin puhelimella ja kokeile meditatiivista valokuvaamista.

Lisää kasviksia ja hedelmiä helposti ruokavalioosi hedelmä- ja vihannesmehujen avulla! Mehuja voit hyödyntää ruoanlaitossa yllättävilläkin tavoilla – lue lisää ja kokeile!

Nokkosen lehtiä, tyrniä, spirulinaa, herneproteiinia, lehtikaalia, sekä lukuisia muita puhtaita, ekologisia ja eettisesti tuotettuja raaka-aineita – kaikki yhdessä juomassa. Kuulostaa uskomattomalta vai mitä?

Flunssa on yleinen syksyjen ja keväiden riesa. Onneksi flunssaa voi tehokkaasti ennaltaehkäistä ja sen kestoa voi lyhentää tehokkailla luonnontuotteilla. Tutustu näihin neljään supertuotteeseen, joiden avulla saat flunssan kuriin.

Miltä näyttää puuron matka tilalta lautaselle? Knehtilän tilalla on tehty jo vuosia töitä sen eteen, että pöytiin ympäri Suomen, saadaan mahdollisimman puhdasta ja ekologisesti valmistettua puuroa.