Ayurvedaa pohjoisen olosuhteissaAyurveda auttaa syventämään itsetuntemusta ja sen avulla voi oppia ymmärtämään ruokavalion, elämäntapojen sekä eri vuodenaikojen vaikutuksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Lue lisää
D-vitamiini – auringonvalosi talven hämärässäTalvi on täällä ja auringonvalo ei riitä tarjoamaan tarpeeksi D-vitaminiia - aika tarttua vitamiinilisään! Milloin, miksi ja kuinka paljon D-vitamiinia tarvitaan? Lue lisää D-vitamiinin tehtävistä ja terveyshyödyistä.
Lue lisää
5 yllättävää keinoa hyvään uneenJoskus unen päästä ei saa millään kiinni, vaikka tuntuu, että kaikki keinot on kokeiltu. Lue viisi yllättävää vinkkiämme, joita voit sisällyttää iltarutiiniisi paremman unen saavuttamiseksi.
Lue lisää