|
Liikunta ja kehomieliyhteys
Näin suhtautumiseni treenaamiseen on muuttunut vuosien saatossa.
Lue lisää
|||
Vinkit työelämän ja arjen paineista selviämiselle
Hyvällä mielen tasapainolla pysyn rauhallisena paineista huolimatta. Tässä ovat kolme vinkkiäni hyvään mielenhallintaan.
Lue lisää
||||
Unelmat, rohkeus ja tahto tehdä hyvää
Moni hyvä asia syntyy kriisin kautta. Eikö näin sanota? Näin syntyi myös tämä yritys, Minska.
Lue lisää
|
Kun vatsa voi hyvin, voi koko ihminen hyvin – tärkeimmät keinot suoliston hyvinvointiin
Mitkä asiat vaikuttavat suoliston hyvinvointiin? Miten saada hyödylliset bakteerit kukoistamaan?
Lue lisää
|
Kaunis iho kumpuaa suolistosta
Ravinnon sisällöllä ja ravinnon vaikutuksella suolistomikrobeihin voi olla ratkaiseva vaikutus kauniin ihon saavuttamisessa missä tilanteessa ja iässä tahansa. Lue lisää siitä, miten ravinto vaikuttaa ihon kuntoon.
Lue lisää
||
Terveyttä ja hyvinvointia kuiduista – myös gluteenittomaan ruokavalioon
Kuiturikas ruokavalio edistää hyvinvointia. Mutta mitä hyvää kuidut oikeastaan tekevät ja miten myös gluteenitonta ruokavaliota noudattava saisi päivän saantisuosituksen täyteen? Lue yllättävät faktat kuitujen hyvinvointivaikutuksista ja kokeile herkullista, runsaskuituista uutuusleipää – iloksemme gluteenittomana.
Lue lisää
|
Tunnista ja ehkäise hiljainen tulehdus
Hiljainen tulehdus on kehon salakavala tila, joka ei näy eikä tunnu, mutta vaikuttaa yleisten sairauksien, kuten syövän, diabeteksen ja muistisairauksien taustalla. Mistä tietää, että kehossa on käynnissä hiljainen tulehdustila? Entä miten ennaltaehkäistä sen syntymistä? Lue uusin artikkeli, niin saat vastauksen!
Lue lisää
|
Suolistoa hoitamalla hoidat samalla aivojasi ja mieltäsi
Ihmisen suolistobakteereiden ja aivotoiminnan välillä on vahva yhteys, jonka käytännön merkitys on yllättävän suuri. Voimme jo nyt käyttää uutta tietoa hyväksemme ja tukea jokapäiväistä hyvinvointia ja aivotoimintaa suoliston kautta.
Lue lisää
|
Näin vältät jouluna vatsan turvotuksen
Jouluna on lupa hemmotella itseään ja nauttia jouluherkuista. Pinkeä tai kipeä vatsa voi kuitenkin jopa pilata joulutunnelman. Lue FLT Ravintovalmentaja® Annika Havasteen vinkit turvonneen ja kipeän vatsan välttämiseksi jouluherkkujen äärellä.
Lue lisää