Harjoitukset

Haluaisitko herättelevästä aamujoogasta rutiinin tai ovatko hartiat jumissa? Harjoitusvideoidemme avulla voit lisätä hyvää tekevää liikettä arkeesi. Podcasteihin olemme koonneet ohjattuja hiljentymishetkiä niin rentoutumiseen kuin energisoitumiseen. Voidaan hyvin, yhdessä!

Verkkokurssit

Minskan verkkokurssit tuovat liikunnan tuottaman hyvän olon kotiisi. Tule mukaan pitämään huolta kehostasi ja sen toimintakyvystä ammattitaitoisten ohjaajien opastuksella. Kurssit ovat veloituksetta käytössäsi ja voit tehdä treenejä oman aikataulusi mukaan. Katso kurssien esittelyvideot ja tule mukaan matkalle: yksi treeni kerrallaan kohti hyvää oloa.

Podcastit

Lyhyelläkin hiljentymisellä on suuri vaikutus.

Anna kehosi hiljentyä ja lisää jokaiseen päivääsi hiljainen hetki uusien podcastiemme avulla. Olemme julkaisseet erimittaisia rentouttavia hiljentymishetkiä stressitason laskemiseksi, palautumiseen ja jaksamiseen.

Hiljentymispodcastit ohjaa Aino-Sofia Kojonen: jooga- ja meditaatio-opettaja sekä pian Life Coach -koulutuksesta valmistuva Love & well-being -valmentaja.

Jaksot on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Vaasanin kanssa.

Podcastit löytyvät myös Spotifysta, Google Podcasteista ja Apple podcasteista hakusanalla ”minska”.