Raikas, nopea, terveellinen ja ravintorikas chiapuuro sopii niin aamuun, iltaan kuin välipalaksikin.
200 g tuoreita tai pakastettuja vadelmia (kiehauta ulkomaiset!)
+ vettä
2 rkl chiansiemeniä
1 nektariini
(+ hunajaa)
(+ proteiinijauhetta)
Reseptin kirjoittaja | ParantavaRuoka
Valmistus
- Soseuta vadelmat veden kanssa. Laita vettä sen verran, että blenderi pyörii.
- Lisää chiansiemenet ja jätä tekeytymään yön yli.
- Aamulla lisää vadelma-chiasoseen joukkoon nektariini ja pyöräytä ainekset blenderissä puuroksi.
- Makeuta halutessasi hunajalla.